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	<title>ricette di pesce &#8211; Marblu</title>
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		<title>Cous cous mediterraneo: il mare in tavola</title>
		<link>https://www.marblu.it/cous-cous-mediterraneo/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Viola Pagnini]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Oct 2017 10:57:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[La cucina di Isabella]]></category>
		<category><![CDATA[ricette di pesce]]></category>
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					<description><![CDATA[<p> Ingredienti 200 gr cous cous precotto un peperone rosso 100 gr di fagiolini verdi 1 cipolla 3 spicchi di aglio 2 zucchini e 1 carota 4 cucchiai di olio extra vergine sale pepe peperoncino curcuma, zafferano e cumino vino bianco limone 200 gr di calamari anche congelati 200 gr gamberi sgusciati 4 scampi 300 gr di cozze [&#8230;]</p>
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<p><strong style="color: #ff7405;"> <span class="txtgen12">Ingredienti</span></strong></p>
<ul>
<li><span class="txtgen12">200 gr cous cous precotto</span></li>
<li><span class="txtgen12">un peperone rosso</span></li>
<li><span class="txtgen12">100 gr di fagiolini verdi</span></li>
<li><span class="txtgen12"> 1 cipolla</span></li>
<li><span class="txtgen12">3 spicchi di aglio</span></li>
<li><span class="txtgen12"> 2 zucchini e 1 carota</span></li>
<li><span class="txtgen12">4 cucchiai di olio extra vergine</span></li>
<li><span class="txtgen12"> sale</span></li>
<li><span class="txtgen12">pepe</span></li>
<li><span class="txtgen12">peperoncino</span></li>
<li><span class="txtgen12">curcuma, </span><span class="txtgen12">zafferano e </span>cumino</li>
<li><span class="txtgen12">vino bianco</span></li>
<li><span class="txtgen12">limone</span></li>
<li><span class="txtgen12">200 gr di calamari anche congelati</span></li>
<li><span class="txtgen12">200 gr gamberi sgusciati</span></li>
<li><span class="txtgen12">4 scampi</span></li>
<li><span class="txtgen12">300 gr di cozze</span></li>
</ul>
</div>
<div></div>
</div>
<p><strong style="color: #ff7405;">Procedimento</strong></p>
<p style="text-align: left;">Lavate e pulite le cozze e mettetele ad aprire in un tegame; in una padella mettete a soffriggere nell&#8217;olio la cipolla e un pizzico abbondante di peperoncino. Aggiungere il peperone tagliato a listarelle e i fagiolini lasciando cuocere per una decina di minuti. Aggiungere poi le zucchine tagliate a rondelle e le carote, portandoli a cottura senza far perdere la consistenza. Salare e pepare ed aggiungere il cumino quanto basta. In un tegame a parte in acqua bollente salata aromatizzata con pepe in grani, vino bianco e limone, sbollentare i calamari tagliati a rondelle e i gamberi (4/5 minuti). Fare la stessa procedura con gli scampi nell&#8217;acqua. Togliere tutto dall&#8217;acqua e aggiungere alle verdure insieme alle cozze. Eventualmente aggiungere al composto anche l&#8217;eventuale acqua fatta dall&#8217;apertura delle cozze, filtrata dalla sabbia. Seguire le istruzioni sulla scatola del cous cous per la sua preparazione, aggiungendo all&#8217;acqua una bustina di zafferano.</p>
<p style="text-align: left;">Infine in un piatto da portata stendere il cous cous e coprirlo con la pietanza preparata.</p>
<h2>Nella nostra pescheria potrete trovare tutto quello che vi serve per preparare un ottimo cous cous!</h2>
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